Der Trail N°15, von der Heilig Kreuz Kirche hinab nach St. Kassian, ist der Signature Trail von Alta Badia. Und das völlig zurecht: Der einzigartige Singletrail vereint einfach alles, was die Dolomiten-Bikeregion ausmacht. Gewaltige Felsmassive, sanfte Bergwiesen, historische Orte und eine Naturlandschaft, die man hier gar nicht vermuten würde. Das Tüpfelchen auf dem Dolomiten-i ist der MTB-Singletrail der Extraklasse: Der Weg schmiegt sich an den Hang und verläuft zu Beginn, ohne viel Höhenmeter zu verlieren, in sanften Wellen über natürlichen Untergrund dahin. Das ist durchaus anstrengend, vor allem aber sehr spaßig.

Doch vor der Abfahrt kommt bekanntlich die Auffahrt – und die lohnt sich in diesem Fall wirklich! Nach ungefähr 300 Höhenmetern beginnen die Armentara-Wiesen: Eine einzigartige Almenlandschaft im Naturpark Fanes-Sennes-Prags, die vor allem mit ihrem Artenreichtum im Frühjahr und im Herbst beeindruckt. Mit etwas Glück und wachem Auge entdeckt man hier unter anderem

• Enzian,
• Schwefelanemonen und
• Trollblumen.

Oberhalb der Waldgrenze breiten sich die von den Bauern bewirtschafteten und geprägten Almen aus – darüber thronen die Bergriesen des Zehners und der Heiligkreuzkofel-Gruppe.

Unterwegs hören wir immer wieder Sprachfetzen, die wir weder dem Italienischen noch dem Deutschen zuordnen können. „Bun dé“ ruft uns ein Bauer entgegen. „Dir auch einen Guten Tag!“, erwidern wir. Es ist Ladinisch, eine alte romanische Sprache, die im Gadertal und in einigen anderen Tälern rund um den Sellastock noch geläufig ist. Sie wird von der Südtiroler Regierung besonders geschützt und auch in der Schule weiterhin unterrichtet.

Wir schrauben uns weiter nach oben – immer dem Kreuzkofel entgegen, auch wenn wir heute lediglich bis zum Fuß der Felswand gelangen werden. Hier wartet ein weiteres Natur-Highlight auf uns: Eine Schneehöhle, die sich an der schattigen Wand beinahe das gesamte Jahr über hält. Ein toller Selfie-Spot und eine nette Abkühlung in einem.

Von der Schneehöhle aus müssen wir unsere Bikes nur noch wenige Meter hinaufschieben und starten nun endlich in die Abfahrt: Erst einmal geht es durch alte Latschenkiefernbestände sowie über kleinere Felsen hinab zum Heilig Kreuz-Hospiz und der dazugehörigen Wallfahrtskirche. Der perfekte Ort, um unsere Speicher wieder aufzufüllen, die Aussicht zu genießen und einfach zu entspannen.

Doch lange hält es uns nicht in den Stühlen. Schließlich wartet ein MTB-Trail auf uns, und mit knapp 8 km Länge macht sich da einiges an Vorfreude breit. Wir starten den Singletrail N°15, wie wir am Heilig Kreuz-Hospiz endeten:

• mit Latschenkiefern,
• Wurzeln und Felsen
• und jeder Menge Wellen

Wer mag, kann hier endlos springen, pumpen, sich Linien aussuchen und einfach seinem Spieltrieb nachgeben. Konditionell ist gerade der erste Teil durchaus fordernd, denn Höhenmeter verlieren wir kaum. Immer wieder öffnet sich der Blick hinab ins Tal und zum Teil bis auf die Berge Grödens. Worauf sollen wir uns denn da konzentrieren ...?

Die Entscheidung wird uns abgenommen, denn der Wald um uns wird etwas dichter und so können wir uns ganz auf den Weg fokussieren. Noch immer verläuft er in steten Wellen und über zahlreiche Wurzeln. Doch langsam verlieren wir Höhenmeter und arbeiten uns in Richtung Tal vorwärts. Noch einmal aber öffnet sich der Blick und es bietet sich eine kleine Bank zum Verweilen an. Der perfekte Moment für eine kleine Verschnauf- & Aussichtspause. Hier, auf einer kleinen Almwiese, schauen wir zurück zum Kreuzkofel, blicken hinab nach St. Kassian und auf die Hochfläche von Pralongia auf der anderen Seite des Tals.

Wieder auf dem Bike verlieren wir jetzt schnell an Höhe. Eine willkommene Abwechslung. Wir bleiben im Wald, der sich aber immer mehr verändert. Er wird dichter und die Kiefern weichen Tannen und Fichten. Knapp über dem Tal spuckt uns der Wald aus und wir glauben schon, dass unsere Trailfahrt ein Ende hätte. Doch noch einmal queren wir wellig und verspielt auf der Höhe in Richtung St. Kassian, bevor wir schlussendlich doch die letzten Höhenmeter auf schmalen Wegen bewältigen und zurück im Tal ankommen. So schön können alte Kulturpfade sein – so abwechslungsreich, so natürlich. Dazu eine erlebnisreiche Auffahrt und die perfekte Einkehr im UNESCO Welterbe Dolomiten. Was will man mehr?!